Планирование беременности

Один визит к врачу до беременности может многое упростить в следующие месяцы. На нём обсуждают твоё здоровье, лекарства и семейную историю болезней. Если беременность наступила неожиданно, не переживай: обратись к врачу и сделай эти шаги уже сейчас.

Она снижает риск некоторых пороков развития головного и спинного мозга малыша. Эти органы формируются в первые недели беременности, часто когда женщина ещё не знает о ней. Поэтому начинать принимать её советуют заранее. Подходящую дозировку спроси у врача или фармацевта.

• Контроль хронических болезней: диабета, высокого давления, эпилепсии, проблем со щитовидной железой.
• Лекарства, которые ты принимаешь постоянно. Не отменяй их сама, сначала поговори с врачом.
• Прививки, например от краснухи.
• Анализы на анемию и группу крови.
• Генетическую консультацию, если в семье есть наследственные болезни, такие как талассемия, или вы с партнёром родственники.

• Брось курить сигареты и кальян, избегай прокуренных помещений.
• Откажись от алкоголя: безопасное количество при беременности неизвестно.
• Питайся сбалансированно и регулярно двигайся.
• Обсуди с врачом свой вес, потому что влиять может и лишний, и недостаточный вес.

Здоровье мужчины тоже влияет на зачатие. Курение, алкоголь и некоторые лекарства могут ухудшать качество спермы, поэтому ему тоже стоит участвовать в подготовке.