Послеродовая депрессия

Когда рождается ребёнок, все ждут от тебя счастья. А ты можешь чувствовать пустоту, грусть или напряжение. Это не значит, что ты слабая или не любишь малыша. Послеродовая депрессия может быть связана с гормональными изменениями, недосыпом, стрессом и нехваткой поддержки и способна развиться у любой женщины.

В первые дни после родов грусть и слёзы встречаются очень часто. Это так называемая послеродовая хандра, и обычно она проходит за две недели. Депрессия длится дольше, протекает тяжелее и может начаться в любое время в течение первого года.

• грусть или пустота почти каждый день;
• потеря интереса к тому, что раньше нравилось;
• бессонница, даже когда малыш спит, изменения аппетита;
• сильная усталость, трудно сосредоточиться;
• чувство вины, никчёмности, мысли, что ты плохая мать;
• трудно почувствовать связь с малышом;
• постоянная тревога, паника, навязчивые пугающие мысли;
• отдаление от людей.

Депрессия лечится. Помогают разговорная терапия, группы поддержки, а при необходимости лекарства. Некоторые препараты совместимы с кормлением грудью, обсуди это с врачом. Практическая помощь близких очень важна: пусть забирают малыша на несколько часов, чтобы ты могла поспать. Расскажи о своих чувствах хотя бы одному человеку.

Не критикуйте, принимайте её слова всерьёз, берите на себя домашние дела и помогите ей дойти до врача.

Это редкое, но неотложное состояние. Оно проявляется странными мыслями, голосами, спутанностью и сильным возбуждением. Нужна немедленная медицинская помощь.