Aybaşı sancıları və nə kömək edir

Aybaşı zamanı qarnının aşağı hissəsində sancı hiss edə bilərsən. Bəzən ağrı belə və ya budlara da keçir. Bu, çox qızda olur və bir qayda olaraq təhlükəli deyil.

Uşaqlıq əzələdən ibarət orqandır. Daxili qatı xaric etmək üçün o, sıxılır. Bu sıxılmanı bədəndə hazırlanan prostaqlandin adlı maddələr yaradır. Onlar çox olanda ağrı daha güclü hiss olunur. Sancılar adətən qanaxma başlayanda və ya bir az əvvəl başlayır, ən çox ilk bir-iki gün davam edir.

• Qarnının aşağı hissəsinə və ya belinə isti su şüşəsi, ilıq dəsmal qoy. Dərini yandırmamaq üçün parçaya bük.
• Ilıq duş qəbul et.
• Yüngül hərəkət et: gəzinti, dartınma hərəkətləri, yoga.
• Qarnını dairəvi hərəkətlərlə yavaşca ovuşdur.
• Rahat paltar geyin.
• Yetərincə su iç və normal ye.
• Yanına bükülüb dizlərini qarnına çəkərək uzan.
• Yaxşı yatmağa çalış.

İstilik bəs etmirsə, ağrıkəsici dərman kömək edə bilər. Hansını və necə qəbul etmək lazım olduğunu əczaçıdan və ya həkimdən soruş, valideynin də bundan xəbərdar olsun. Başqasının dərmanını soruşmadan götürmə. Dərmanı təlimatdakından çox qəbul etmə.

Bəzi qızlarda sancılarla birlikdə ürəkbulanma, baş ağrısı, yorğunluq və ya ishal da olur. Bunlar da aybaşı ilə əlaqəli ola bilər və adətən bir-iki günə keçir.

Ağrını dözməli olduğun bir şey kimi qəbul etmək lazım deyil. Dərsə gedə bilmədiyin qədər güclü ağrı həkimə deyilməlidir.