Первые недели после родов

После родов всё внимание обычно на малыше, но твоему телу тоже нужно восстановиться. Принимать помощь в это время не слабость, а необходимость.

• Кровянистые выделения (лохии). Первые дни они обильные и красные, затем светлеют и уменьшаются. Могут идти несколько недель, обычно до шести. В это время используй прокладки, а не тампоны.
• Схваткообразные боли, когда матка сокращается, особенно при кормлении.
• Боль в промежности или в швах. После кесарева сечения боль в ране и трудности с движением.
• Нагрубание груди, когда приходит молоко.
• Усталость, потливость, запоры.

Держи раны в чистоте и сухости, не поднимай тяжёлое, не забывай есть и пить. Отдыхай, пока спит малыш, и передай домашние дела другим. Если нужно обезболивающее, особенно при кормлении грудью, спроси у врача или фармацевта.

В первые две недели слёзы и перепады настроения очень обычны. Как правило, они проходят сами. Если нет, прочитай нашу статью о послеродовой депрессии и скажи врачу.

После родов, обычно примерно через шесть недель, нужен осмотр у врача. На нём обсуждают давление, восстановление, настроение и контрацепцию. Забеременеть можно ещё до возвращения месячных, даже при кормлении грудью. К сексу можно вернуться, когда почувствуешь готовность, спешить не надо. Если трудно удерживать мочу или есть чувство тяжести в промежности, скажи об этом без стеснения: могут помочь упражнения для тазового дна.