Мифы о менструации

Многие запреты, например не мыть голову и не купаться во время менструации, ошибочны, а чистота как раз помогает чувствовать себя лучше.

3 мин

О менструации из поколения в поколение передаётся много всего. Те, кто это говорит, чаще всего хотят тебя защитить, но верно далеко не всё.

Миф: нельзя мыть голову

Неправда. Мытьё головы во время менструации не вызывает головной боли, болезней и проблем с кровотечением. Просто хорошо высуши волосы, чтобы не замёрзнуть.

Миф: нельзя купаться и принимать душ

Неправда. Тёплый душ хорош для чистоты и может облегчить спазмы. Наружную область нужно мыть водой каждый день.

Миф: менструальная кровь грязная

Неправда. Это обычная кровь и ткань матки. Девочка во время менструации не становится нечистой.

Миф: от сидения на холодном и холодной воды заболят яичники

Неправда. Холодная вода и мороженое тебе не навредят. Сидение на холодном само по себе не вызывает бесплодия. Инфекции вызывают микробы.

Миф: нельзя заниматься спортом

Неправда. Лёгкое движение обычно уменьшает спазмы. Если тебе плохо, отдохни.

Миф: нельзя трогать тесто, соленья и растения

Неправда. От прикосновения девочки во время менструации еда и растения не портятся.

Миф: кислое и некоторые продукты запрещены

Неправда. Никакая еда не нарушает менструацию. В эти дни полезно нормально питаться и есть продукты с железом.

Миф: цикл у всех должен быть 28 дней

Неправда. 28 дней – это лишь среднее значение, а у подростков цикл может сильно отличаться.

Если что-то из услышанного тебя беспокоит, спроси врача или взрослого, которому доверяешь. Семейные привычки тоже можно спокойно обсудить со старшими.

Не нашла ответ?

Спросить человека